•  

     

     

  • Praktijk voor yoga en

    holistische begeleiding

    voor kleine en grote mensen

    WELKOM

    Fijn dat je er bent!

    Kiki & Koko is geopend in 2012 en is een praktijk voor yoga en holistische begeleiding. Een plek waar je mag (her)ontdekken wie je in essentie bent, je volop kunt ontwikkelen op persoonlijk en professioneel gebied en bewust in aanraking met jezelf kunt komen. Ik vind het belangrijk dat jij jezelf kunt zijn en ben nieuwsgierig naar hoe jij je voelt en wat je nodig hebt. Je kunt hier terecht voor individuele begeleiding, maar ook voor groepslessen en diverse workshops en trainingen. Voor kleine en grote mensen.


    Bij Kiki & Koko komen kinderen die kinderyoga gewoon leuk vinden, maar ook kinderen die buik- of hoofdpijn hebben of zich heel druk voelen in hun hoofd. Daar hebben ze allemaal ingewikkelde namen voor bedacht zoals hooggevoelig, hoogbegaafd, ADHD, ADD, dyslexie/dyscalculie, Autisme, PDD-NOS en nog veel meer. Hoe andere mensen het ook noemen, wat ik graag wil is jou leren hoe je je fijner kunt voelen. En dat lukt vaak! We kijken elke keer samen met jou en je ouders wat het beste past bij jou.

  • Yoga voor volwassenen

    Heb je behoefte aan beweging en ontspanning? Een moment voor en met jezelf. Of wil je graag meer balans in je lijf en je hoofd ervaren? Dan ben je van harte welkom om te ervaren wat yoga voor je kan doen.

    Je hoeft geen ervaring te hebben of lenig te zijn. Yoga is niet prestatiegericht of ‘zweverig’, maar gewoon een fijne en ontspannen manier om te werken aan het evenwicht tussen lichaam en geest. De basis in de lessen is Hatha yoga. Met veel aandacht voor de ‘alignment’ van een yogahouding, adem, meditatie en natuurlijk ontspanning.

    Meld je aan voor een gratis proefles en ervaar wat yoga voor jou kan betekenen.

    Lessen & tarief
    Dinsdag 13.00 - 14.15 uur
    Dinsdag 20.00 - 21.15 uur
    Donderdag 20.00 - 21.15 uur

    € 33,= per maand (1 keer per week)
    € 58,= per maand (2 keer per week)

    Ouder en kind Yoga

    Soms kan het prettig zijn om een aantal individuele sessies te volgen. In deze sessies stem ik de yogahoudingen en oefeningen specifiek af op de behoeften van jou en je kind. Dat houdt in dat we van tevoren de behoeften en het doel bespreken. Ook bij specifieke klachten als hoofdpijn, buikpijn, of moeilijk slapen kan een aantal individuele sessies prettig zijn. Bij kinderen werk ik vaak met de ouder samen. Voordeel hiervan is dat je als ouder veel tips en oefeningen krijgt om thuis ook toe te passen.

    Naast de Ouder en kind yoga geef ik ook de workshops 'Yoga met je kind'. In 3 bijeenkomsten ervaar je samen met je kind wat kinderyoga inhoudt en gaan we op avontuur met en in ons lichaam. Onderaan deze pagina vind je hierover meer informatie.


    Wil je graag meer informatie, of eens van gedachten wisselen? Bel of mail me dan. Ik denk graag met je mee.
     

    Lessen & tarief
    Dag en tijd in onderling overleg
    Individuele kinderyoga € 42,50,=
    Individuele kinderyoga ouder en kind: € 47,50

    Kinderyoga & dans

    Heb jij zin in avontuur? We gaan op reis naar … verre landen, door het oerwoud en de woestijn trekken, spelen in de mooiste speeltuinen, kennis maken met bijzondere dieren, mensen en natuurlijk met yoga. Kinderyoga is grenzen verkennen, nieuwe dingen ontdekken, dansen, spelen, oefenen, vertrouwen en leren. Je gaat op ontdekkingsreis in én met je lichaam door middel van beweging, yogahoudingen, mindfulness oefeningen, meditatie, dans, spel en fantasie. Het doel is, naast plezier, te leren dat het fijn is om (met) jezelf te zijn.


    Wil je een keer meedoen om te kijken hoe je het vindt? Meld je dan aan voor een gratis proefles en doe mee. Een groep bestaat uit maximaal 9 kinderen.


    Lessen & tarief
    Dinsdag 16.00 - 17.00 uur (8 t/m 12 jaar)
    Woensdag 16.00 - 17.00 uur (4 t/m 8 jaar)
    € 28,= per maand

    privE yoga

    Privélessen geven jou en mij de gelegenheid om met de yoga in te spelen op datgene wat jij op dat moment nodig hebt of vraagt. Zo zijn er specifieke yogahoudingen en ademtechnieken die op dat moment bij jou passen. Tijdens de privélessen staan jouw unieke uitdagingen, wensen en doelen centraal. Naast yoga, ademhalings-oefeningen, meditatie of visualisatie kun je bijvoorbeeld ook kiezen voor een opstelling, of een energetische behandeling. Centraal staat: 'Wat heb JIJ nodig om je goed te voelen?'

    De les vindt plaats in de studio in Hengelo, of een door jou uitgekozen locatie.

    Lessen & tarief

    Dag en tijd in onderling overleg
    € 60,= per uur
    Het is ook mogelijk een privéles met meerdere personen te volgen

  • Visualisaties

    Iedere les sluit ik af met een visualisatie. Kinderen hechten veel waarde aan dit 'verhaal’. Sommige kinderen nestelen zich helemaal in hun dekentje en anderen kinderen staren in het vlammetje van een kaars. Toen één van de kinderen mij vroeg of ik niet iedere avond op de rand van haar bed een verhaaltje wil vertellen, besloot ik een aantal visualisaties in te spreken. Klik op de video als je even lekker wilt ontspannen.

     

    Veel luisterplezier! ♥

  • Holistische begeleiding

    ___________________________

    HOLISTISCHE BEGELEIDING

    _______________

    We zijn gewend om op de automatische piloot te leven. En soms vergeten we onszelf, omdat we gericht zijn op de buitenwereld in plaats van onze innerlijke wereld. Dit kan een gevoel van onbalans geven of tot klachten leiden. Je zit niet lekker in je vel, ervaart onrust of hebt klachten zoals bijvoorbeeld rugpijn, migraine, depressiviteit, angst, burn-out, of lusteloosheid. Ook kan het zijn dat door vervelende ervaringen in het verleden je hart is afgesloten. Of dat belemmerende gedachten je ervan weerhouden om werkelijk verbinding met jezelf te voelen. Maar ook andere gebeurtenissen of je opvoeding en hoe je op dit moment in het leven staat kunnen ervoor zorgen dat je vastloopt. Onbewust kun je hierdoor een overlevingsmechanisme ontwikkelen. Aangeleerd en onbewust gedrag dat als doel heeft om je staande te houden.

    Herken je dit? En wil je graag verandering in je leven aanbrengen? Neem gerust contact met me op voor een vrijblijvend kennismakingsgesprek of voor vragen.

     

    WERKWIJZE

    _______________

    Tijdens een behandeling stem ik mij af op jou en jouw energie. Dat doe ik vanuit mijn sterke intuïtie. Door de juiste afstemming ‘lees’ en voel ik het energieveld in en om iemand heen en maak ik contact met het onderbewuste waardoor mensen weer bij hun ware gevoel kunnen komen. Ook wel helder waarnemen of helder voelen genoemd.

    Doordat er aangeraakt wordt op verschillende lagen in het energieveld ontstaat bewustwording en inzicht in klachten en gedrag in relatie tot jezelf en anderen. Daardoor kun je bij de oorzaak of onderliggende emoties komen en kan er heling en transformatie plaatsvinden. Doordat er een bepaalde confrontatie ontstaat met jezelf ontstaat de mogelijkheid om uit oude patronen te stappen en deze los te laten.

    Tijdens een behandeling maak ik gebruik van verschillende methodieken, die worden afgestemd op jouw behoeften. We beginnen bijvoorbeeld met yoga, ademhalingsoefeningen, een meditatie of visualisatie. Gevolgd door een opstelling of energetische behandeling.

    HOLISTISCHE VISIE

    ______________

    Tijdens een behandeling werk ik vanuit een holistische visie. Dat wil zeggen dat ik de mens zie als een fysiek, mentaal, emotioneel, energetisch en spiritueel geheel, die onlosmakelijk met elkaar zijn verbonden. Als er op één of meerdere van deze gebieden verstoring ontstaat, heeft dit ook invloed op andere gebieden. Dit kan een gevoel van onbalans geven of tot klachten leiden. Vaak is de oorzaak van de klacht niet direct aanwijsbaar. Zo kan het zijn dat fysieke klachten en uiting zijn van onverwerkte ervaringen. Ieder mens draagt oud zeer met zich mee, emoties zoals verdriet of pijn die ons leven beïnvloeden maar waar we de oorzaak niet direct van kennen. En we worden allemaal bewust of onbewust geleefd door programmeringen vanuit de jeugd of eerder in het leven.

    Ontstane klachten en blokkades kunnen worden geheeld wanneer je bewust kijkt naar jezelf. Daarmee erken je je eigen emoties en jezelf. Op deze manier kom je weer in contact met je innerlijke kracht. Het resultaat is dat je geestelijk en fysiek weer sterk en energiek in het leven staat.

  • Meer informatie

    ________________________

  • Contact met Ilona

    ____________________________

    Facebook

    E-mail

    LinkedIn

All Posts
×